ランニング詳細

２０１８年１１月より募集開始！   

 

２０１８年１０月までは、有志で活動していましたが、ランニングするメンバーが増えてきたので、  ２０１８年１１月よりランニング仲間募集する事になりました。   

 

タイムよりも、みんなでまったり楽しくランニングをしています。 

ハーフマラソン（フルマラソンの距離の半分）なら２～３時間台、  フルマラソンなら５～６時間台のまったりランナーばかりです。 

大会に出場せず、ジョキングを楽しんでいる方もいます。

よって普段の練習はキロ６分～８分位で行っています。 

 

当集まりのマラソンの活動は、2011年より有志で続けていましたが、2018年より新人募集開始になりました。 

他にも、初フルマラソンを目指している方にもアドバイスをしてフルマラソン完走を達成した方もいます。 

個人的に練習もしくはアドバイスもいたします。 

ランニングは健康にも良いです。 

是非、私達の集まりのランニングで健康な日々を過ごし、仲間をいっぱい作っていただければ幸いです。   

  

◆ランニングレベル   

初心者～ハーフマラソン２時間～３時間台のランナー。 

キロ６分～８分のみである事をご了承ください。 

★基本的にまったり楽しくランニング出来る方★   

 

◆活動日 

平均月２回。土・日・祝。   

不定期に平日の夜もあります。 

平均１時間のランニング練習となります。   

 

◆活動場所

・駒沢公園（メイン）

・皇居 ※ 平日夜が多いが、不定期。 

・その他、 都内近郊。   

時間帯：夏＝夕方～　春・秋・冬＝昼過ぎ～   

 

◆参加方法 

「  お試し参加までの流れ  」を参照してください。  説明会受けない方は参加できません。 

連絡なしのドタ参加（当日参加）禁止。幹事と参加者に迷惑がかかります。   

 

◆参加費 

参加費は基本的に０円。   

駒沢公園の更衣室利用やランニングステーション利用の場合は、別途料金かかります。 

 

◆ランニング内容     

駒沢公園：１周２ｋｍ～１０ｋｍ走練習（キロ６分～８分のみ） 

皇居：１周５ｋｍ走練習（キロ６分～８分のみ） 

いずれも、１時間～１時間半前後です。 

初心者もいるため、2～５ｋｍやウォーキング・スローランニング・軽いジョギングもOK。 

その他、希望に応じて様々な練習をします。     

 

◆ランニング参加希望の方へ◆ 

ランニングをする方は様々な方がいると思いますので、分けて紹介します。   

 

◆日頃のジョキングで体力不足を補いたい全くの初心者の方。 

ホームページに掲載されているランニング企画は、キロ7分30秒～８分ペース（歩くに近い速度のランニング＆ジョギング）で最初は2キロ程行い、その後、疲れた方は歩いても良いようにしています。 

全くの初心者でも参加できるようにしています。   

 

◆マラソン大会（10km、ハーフ（フルマラソンの半分））に出場しているが、タイムが目的でなく楽しく走る事が目的で大会に出場している方。

ホームページの写真にランニングの大会を掲載していますが、殆どはみんなで一緒に走りハーフなら2時間以上の時間をかけて楽しんで走って出場しています。 

これまで数多くの大会に出場しました。

もしよかったら一緒に大会に出場して一緒に楽しみましょう。   

 

◆フルマラソン等でタイムを目標に練習されている方。 

私（代表者）はマラソン歴２５年、４０代で初めてサブ3（フルマラソン2時間台）を達成し、現在もサブ３を続けています。 

タイムを目標にされている方やサブ３を目指している方にランニングの練習方法を伝えたり等して、少しでもそれぞれの方が目標としているタイムが達成できるように、出来る限りの事をしていきたいと考えています。